Най-честите травми на гръбначния стълб при работа
Повечето отпуски по болест не са причинени от злополуки на работното място, а от причини, произтичащи от лоша стойка в нашето положение. Ежедневните домакински задължения изискват, в повечето случаи, дълги часове в една и съща позиция, независимо дали седнали или изправени, и дори, а дори и понякога, поради мускулно пренапрежение, особено в онези работни места, чието изпълнение изисква физическа сила.
В този блог ще откриете как да идентифицирате най-често срещаните болки в гърба, които могат да възникнат на работното място, за да ги предотвратите да доведат до по-сериозни наранявания, които изискват физиотерапия или дори операция.
Наранявания на гърба от тежко вдигане
Въпреки че, когато мислим за сделки, които изискват тежко повдигане, веднага се сещаме за фабрични оператори или транспортна индустрия, За обработка на товари се счита всяко вдигане на тежести над 3 килограма тъй като, въпреки че може да не изглежда като прекомерно тегло, то носи потенциален риск от нараняване. Поради тази причина често забравяме, че има професии, които също могат да страдат от мускулно насищане поради вдигане на тежести, като някои учители, особено тези, които работят с малки деца, или персонал в лаборатория или работилница.
Проблеми, причинени от обичайното пренапрежение на работното място
В Европа повечето трудови злополуки са причинени от претоварване на мускулите или от удари върху гръбначния стълб поради лошо извършено вдигане на тежести, което може да доведе до болки в кръста или болки в ставите поради прогресивно износване на тъканите, които защитават мускулите кости един към друг. Ръчното боравене с тежки товари може да причини нараняване на гърба, вариращи от изменение на безгръбначните дискове, какъвто е случаят с дисковите хернии, до болки в кръста, включително костни фрактури поради пренапрежение.
Проблеми с гърба сред най-честите наранявания при служителите в офиса
Сега говорим за ергономични проблеми, особено при онези работници, чиято работа изисква седене по 8 часа на ден. Ако се извивате на стола си, но не можете да намерите правилната стойка или ако разтегнете мускулите си, но чувствате, че са станали малко сковани, е много вероятно да сте склонни към гръбначни наранявания.