Най-честите наранявания, причинени при товарене на куфари. Изпращам ви ги чрез SEUR

Публикувано на 10 май 2016 г.

Според проучване на Световната здравна организация 80% от населението на света е изложено на риск от болки в кръста и други проблеми с гърба, а за 30% този проблем ще стане хроничен. Промяна в действията, които ни принуждават да носим тежест, ще избегне множество наранявания, които ще повлияят на развитието на ежедневието им.

наранявания

Изследователи, посветени на гръбначната биомеханика, твърдят, че нараняваме гърба си, като не го използваме правилно, когато трябва да носим тегло. Пазарувайте и носете чанти, ние пътуваме, натоварени с тежки куфари, носим кутии и различни предмети, неефективно за нашата колона. Една от най-честите патологии е дисковата херния. Гръбначният диск е подложка, съставена от гел, чиято функция е да амортизира прехвърлянето на тежестта от един прешлен на друг.

Механизмът, който причинява нараняването, е прекомерното натоварване с тежест, придружено от срязващ ефект - затягане - върху ядрото на диска, което кара пръстените, които го предпазват, да се счупи и той напуска естественото си пространство, компрометирайки изхода на нерва . Друго от най-често срещаните състояния, причинени от неадекватно носене на тежести, е тендинопатията на раменете. Според този експерт най-доброто оръжие за избягване на този вид нараняване е превенцията в ежедневни ситуации като тези.