Най-акробатичната йога

Asthanga Yoga е най-динамичната версия на йога, с промени в ритъма, които се поддържат с течение на времето.
Работата се основава на постепенно по-бързи и прецизни последователности на позата.

Целете се

Синхронизирайте дишането и движението.
Във всяка сесия, която продължава един час и 15 минути, завършваме с добра релаксация (йога Нидра).

Печалби:

Тази йога ви помага да определите мускулите си, да подобрите еластичността си и също да ви тонизира.
Позволява ви да премахнете умората и да изпразните ума си, да релативизирате ежедневните си проблеми. С една дума: кара ви!

Йога за гърба:

Ако имате дискомфорт в гърба, тази йога предоставя терапевтични добродетели, тъй като ви кара да работите в дълбоките гръбни мускули и укрепва гърба.

Ако искате да отслабнете и да се тонизирате за лятото, това и ога е идеално за вас!.
Тази йога е подходяща за хиперактивни хора, за тези, които страдат от излишна енергия и имат добра физическа конституция.
По същия начин за тези, които, напротив, се нуждаят от допълнителна енергия и които искат да станат по-силни.

---