Наистина хората ядат толкова малко или това е Fitbit Natural Breeding - Страница 1

Разширено

Е, има няколко неща.
Първо, много се съмнявам, че можете да намалите холестерола си с диета, дори не в комбинация с упражнения (което кара добрия холестерол да се покачва). Загубих около 15 кг преди няколко години, правя много разходки и малко фитнес и съжалявам, но холестеролът ми не е спаднал нито на йота, а намалих триглицеридите и кръвната глюкоза.

Остава горе-долу същото, леко или умерено по-горе, но засега не ме лекуват, защото не съм хипертоник, нито пуша, аз се грижа за диетата и упражненията си и т.н.

След няколко години (или с друг лекар - всеки ще ви каже нещо за това) добре ще видим.

Както и да е, има много противоречия със статините, техните ефекти и т.н.

От друга страна, изглежда, че не мазнините се поглъщат, а захарите и излишните въглехидрати като цяло черният дроб се превръща в холестерол. Разбира се, това е, което ни дава повече калории и това, което консумираме в излишък, хляб, тестени изделия, бисквитки и т.н., а не мазнини, защото мазнините ни запълват и насищат небцето много преди захарта.