Палео диетата се храни така, както ядеше в праисторията El Diario Vasco

Палео диетата включва храни, които биха могли да се получат от лов и събиране в миналото

Палео диетата е хранителен план, основан на . Обикновено съдържа постно говеждо месо (относително нискомаслено месо като пилешко и пуешко без кожа), риба, плодове, зеленчуци, ядки и семена. Палео диетата ограничава храните, които станаха често срещани, когато земеделието се появи преди почти 10 000 години (млечни продукти, бобови растения или зърнени храни).

диетата

Палео диетични храни

    Постно говеждо (пилешко, пуешко) Риба Плодове Зеленчуци Ядки Семена

Известна още като „пещерна диета“, целта на палео диетата е да се върне към режим на хранене, по-подобен на този на ранните хора. Защитниците му смятат, че човешкото тяло е генетично несъвместимо със съвременната диета, възникнала от селското стопанство.

Палео диетите се използват за отслабване или поддържане на здравословно тегло и за планиране на хранене