Наднормено тегло; Енергията нито се създава, нито се унищожава, тя само се трансформира; Психо център
The закон за запазване на енергията потвърждава, че енергията нито се създава, нито се унищожава, а само се трансформира. Преведено на темата за наднорменото тегло, това означава, че калориите, от които се нуждаем, зависят от количеството енергия, което изразходваме в ежедневния си живот. Ето защо концепцията за "енергиен баланс".
Енергийният баланс обяснява взаимодействието между потреблението, разхода и съхранението на енергия, което определят телесното тегло.
Ако има баланс между количеството енергия, което поглъщаме с храната, и това, което тялото ни изразходва с дейността, която извършва, енергийният баланс ще бъде нулев. Това означава, че няма да трупаме излишна енергия под формата на мазнини и ще поддържаме теглото си. Ако ядем повече, отколкото харчим, енергийният баланс ще бъде положителен и ще трупаме енергия под формата на телесни мазнини. Напротив, ако ние допринасяме с по-малко енергия, отколкото използваме, енергийният баланс ще бъде отрицателен. Именно тогава, когато за да можем да поддържаме жизнените функции и ежедневната си дейност, трябва да използваме натрупаните резерви, които ще ни накарат да отслабнем. Това е, което ни интересува в случаите на наднормено тегло.
Ако сме с наднормено тегло, можем да се опитаме да намалим броя на калориите, като ядем по-малко или ядем по различен начин, но всичко има граница. Не е препоръчително да оставяме балансирана диета, която ни осигурява необходимите хранителни вещества за нашето здраве. От друга страна, ежедневната активност се определя от работата, която вършим, възможността да правим физически упражнения, необходимите средства, наличното време и т.н., което определя, че в много случаи сме заседнали.
Факт е, че ние се движим в тази реалност на научни концепции и начин на живот, с цел достигане и поддържане на здравословно тегло.