Болница Infanta Leonor учи как да се предотврати затлъстяването

Затлъстяването носи здравословни проблеми. За да ги избегне, болница Infanta Leonor учи как да се храни без диета

Това е проблем с теглото. От излишъка му, който крие сериозни рискове за здравето. Става въпрос за затлъстяването. Преди да стигнете до тази тревожна крайност, трябва да предприемете действия, когато имате само няколко излишни килограма. Трябва да се грижите за себе си и ние го правим малко, не напразно излишъкът от килограми засяга повече от една трета от населението на Мадрид. Тази тенденция страда повече от мъжете и се увеличава с увеличаване на възрастта.

leonor

Лошите хранителни навици допринасят за изостряне на проблема, заедно със заседналия начин на живот, зло, което засяга 80% от гражданите. Нито има някой, който, осъзнавайки проблема си, се опитва да се поправи сам, без да се консултира с какъвто и да е специалист, като прави грешки и безполезни жертви, и което е по-лошо, мислейки, че действа правилно.

За да подобри здравето на тези пациенти, болница Infanta Leonor вече повече от година провежда "семинар по хранене", който има за цел да образова хората със затлъстяване в здравословни навици. Ключът: преподаването на здравословен и ефективен начин на хранене, посочва Белен Силвейра, ендокринен, промоутър и ръководител на инициативата.

«Тежа 117 килограма и измервам 1,72. Веднъж успях да загубя 20 и останах на 80. Въпреки това, когато напуснах режима, спечелих 40 и по този начин, качвайки се нагоре и нагоре, стигнах до сегашната ситуация. Ето как Конрадо обобщава историята си, на 50 години, свикнал с наднормено тегло от 10 до 11 години. Умората, сърдечните заболявания и проблемите с кръвообращението са част от разстройствата, от които страда. «Тук се уча да се храня по-добре и по-здравословно. Например, за моя изненада, мога да имам хляб, дори с олио - стига да не съдържа сол или захар - и бобови растения и зеленчуци, заедно с много зеленчуци и плодове ». Но това, което е най-трудно за него, е "упражнения и ходене всеки ден, което е от съществено значение".