Наблюдавайте диетата и осигурете правилна хидратация, ключ към здравословния живот според

ТОЛЕДО, 11 май. (EUROPA ПРЕС) -

ключ

Изпълнявайте разнообразна и балансирана диета, приемайте поне пет порции на ден между плодове и зеленчуци, заедно с необходимостта да поддържате воден баланс, който осигурява благосъстоянието на нашето тяло, както и основните източници на хидратация и нуждите от течности според към различните физиологични и възрастови състояния са някои от темите, разгледани в конференцията „Хранене, хидратация и етикетиране на храни и напитки и здраве“, предлагана този понеделник от Испанската фондация за хранене (FEN) на потребителите в Толедо.

Обучението на потребителите в аспекти, които допринасят за подобряване на тяхното здраве, е ангажиментът, по който Испанската фондация за хранене (FEN) иска да предостави тази важна информация на групите от населението, които са отговорни главно за диетата на семейството. Присъстваха повече от сто участници от регионалната федерация Алдонса де Кастилия-Ла Манча (UNAE Толедо) и Асоциацията на домакините Ла Луз, които присъстваха на конференцията, предлагана от тази фондация, чиято цел е да проучи и подобри храненето на испанците, съобщават организаторите в прессъобщение.

Конференцията е част от целите на „Стратегията на NAOS - Стратегия за хранене, физическа активност и превенция на затлъстяването -“ на Министерството на здравеопазването и социалната политика и има за цел да бъде теоретично-практическа сесия, която помага на потребителите да водят и поддържат здравословен живот, чрез прости и лесни за разбиране съвети.

Според д-р Хосе Мануел Авила Торес, генерален директор на Испанската фондация за хранене (FEN), „за поддържане на здравословен живот е необходимо да се поддържа балансиран хранителен режим, при който необходимата енергия и хранителни вещества да се приемат въз основа на различни лични условия (възраст, секс, физическа активност, бременност) и околната среда на всеки човек, в допълнение към важността на яденето на повече от 5 порции плодове и зеленчуци дневно ".