На „пикник“ със здравословното ви хранене
Споделете тази новина!
Освен това може да се комбинира с дейности на открито, които улесняват храносмилането и предлага открито пространство, от което децата могат да се възползват, за да тичат и играят. "ДА СЕ при приготвяне и транспортиране на храна, Важно е да избягвате предварително приготвени или преработени храни, като пици, закуски, индустриални сладкиши, алкохол и безалкохолни напитки, като идеалът да се възползвате от предишния препарат, за да изберете по-здравословни и по-питателни храни ", подчерта Браво.
Като трябва да ги подготвим предварително, можем да планираме храна и изберете качествена храна; По този начин не се ръководим единствено от привлекателността на дадено меню или от най-непосредственото желание за ядене.
Не е препоръчително да носите ултра обработени храни, като пици, бисквитки или леки закуски поради високото си калорично съдържание, както и мляко, кисело мляко, майонеза, емулгирани сосове, рози и холандски, защото те лесно могат да се режат в жегата и да предизвикат усещане за тежко храносмилане.