Браво на гладно е терапия от първи ред
Актуализирано на 29 юни 2020 г. 12:16 ч
Като терапия, гладуването позволява на тялото да се освободи от токсините и да използва ресурсите си, за да възстанови баланса.
Ревматоиден артрит, диабет при възрастни, есенциална артериална хипертония, умора, астма, ревматизъм, алергия, хронична болка. Малко са "болести на цивилизацията" които не се подобряват благодарение на ползите от гладуването.
Ето защо има клиники и болници, които предлагат различни видове гладуване като валиден начин и за двете за възстановяване на здравето за придобиване на вътрешна яснота.
Ползите от гладуването при хронични заболявания
Продължителността на живота се увеличава в западните страни паралелно с честотата на много хронични болести, които следват възходящ курс, въпреки появата на нови лекарства.
Ограничената реална ефикасност на много от тези лекарства или техните странични ефекти насърчават търсенето терапевтични алтернативи на медикаментозното лечение от пациенти. В действителност, ако разгледаме фармакологичното лечение на хронични заболявания, е ясно, че сме в мъртво пристанище по много начини.
Отслабване: забравете калориите и се погрижете за вашата микробиота и стреса
За да се преодолеят тези и други заболявания, има много личен терапевтичен вариант: древна традиция на пости, одобрен от религиите, дълго време игнориран от науката и който поражда недоверие в широк сектор от населението.
Науката преоткрива ползите от гладуването
Но повече от век той се проследява в страни като Германия или САЩ, където се задълбочава с различни методи на изследване и където все по-голям брой хора възприемат практика за извършване на периодични пости.
Изследователите изследват какво се случва в нашите клетки по време на ограничаване на калориите на гладно. И също така: по какви механизми гладуването може да лекува? При какви патологии е ефективно?
5 вида гладуване и как да ги използвате във ваша полза
Как да извършите терапевтичен пост
Лечението изглежда библейска простота: пийте само водаили най-много малко сок, бульон или инфузия за малко повече от седмица, въпреки че на практика гладуването обикновено трае между една и три седмици в зависимост от това кой го изпълнява.
По време на на гладно с медицински контрол или в специализирана клиника приемът на лекарства за хронични заболявания постепенно се прекратява и ежедневните жизнени показатели на човека се наблюдават.
Най-трудното е да започнете
Кой го е преживял, това го знае трудното е да не спреш да ядеш –Защото чувството на глад изчезва след първите два дни–, а по-скоро връщането към храненето. Така че навиците, довели до пости, изглеждат готови да компенсират загубените позиции веднага щом се появи първият признак на слабост.
„Постенето може да промени живота ви“
Преодолейте дискомфорта от първите дни
Допълнителен проблем би бил появата на a атака на ацидоза до ден 3, което може да се почувства като чувство на слабост, гадене или главоболие.
Тези кризи се дължат на тялото мобилизира своите мастни натрупвания да живеете от вашите резерви.
Въпреки това, за клиницистите, които са експерти в гладуването, подобна криза - която може или не може да се случи - обикновено отбелязва a точка на огъване в процеса.
Дискомфортът се влошава, може дори да се появи силна болка, като мигрена или болки в ставите, ако страдате от подагра или остеоартрит. Но това продължава не повече от ден или ден и половина и показва a дълбока трансформация в тялото.
Тялото се саморегулира
Ако тялото ни не беше способно ефективно да се захранвате от собствените си резерви, нашият вид вече би изчезнал от Земята. Постоянният достъп до храна все още е новост за хората и за съжаление все още не е за много от нашите ближни.
Разбира се, тялото ни насърчава да се храним ежедневно - това е най-устойчивата система! - но е способно запазват своите физически и умствени способности докато не се появи нова възможност за храна.
Запасите от глюкоза са изчерпани
При липса на храна се консумира първо циркулираща глюкозаи след това запасите от гликоген на черния дроб и мускулите, които осигуряват енергия за 24 до 48 часа. В този процес участват хормони като глюкагон, участващи в метаболизма на гликогена и кортизол, който има противовъзпалителен ефект.