На диета, не, моля! Открийте навици, за да се грижите за себе си
Коледа вече е "минала вода" и има моменти на недоволство от диетичните излишъци, извършени през това време, и на отчаяние от загубата на натрупаното тегло. Преди година здравният портал Infosalus публикува история под това заглавие: 40% от хората, които започват диета през януари, я напускат преди февруари. Може би една от многото причини за отказ от всякаква диета за отслабване се дължи, както ще видим, на манталитета, с който започнахме диетата.
Много от тях са хората, които като цел за новата година, която започва, решават да започнат детоксикираща диета като спешно решение за „поправяне“ на последиците от коледните ястия, всички подправени от настоящия натиск и стереотипите за красота, че продават слабост ляво и дясно.
Поради това те избират всякакви диети, включително такива, които са по-строги и строги или дори чудодейни, с много дълги пости и гарантирано излагат на риск здравето на тези, които решат да я спазват като диетата на Дюкан. Тогава е подходящ момент да поговорим за понятието диета и значението, което обикновено приписваме на този термин.
Значението на думата "диета"
„В понеделник започвам диетата“ или „Винаги съм на диета“ са два много често срещани израза, които отразяват манталитета на задължението да изпълняваш поредица от стандарти и диетични рецепти, харесвате или не, харесвате или не, или те се адаптират или не към вашите обстоятелства.
И е, че според RAE (Кралската испанска академия) едно от първите три определения, приписвани на думата диета, съответства на: лишаването от ядене. И точно когато четем или чуваме думата „диета“ има много от нас, които вече приписват или усвояват това значение на думата, особено тези, които непрекъснато искат да отслабнат. Те живеят в началото на прилагайте диета като етап с начало и край, нищо постоянно и в който трябва да има забранени храни, които трябва да се избягват или премахват от нашата консумация. Това значение на думата диета е далеч от дълбоката промяна в навиците, които биха гарантирали успех в поддържането на дългосрочно хранително поведение.