На 56 години съм и искам да загубя корема си - Хранене и диети
Аз съм 56-годишен мъж и искам да загубя корема си.
Ще се радвам, ако можете да ми дадете проста диета, за да я взема.
Имайте предвид, че не знам как да готвя и всичко, което купувам, се прави в супермаркета, имайте го предвид.
4 отговора
Следвах метод, направен от експерт по хранене и отслабване, Ето ръководството, което използвам за отслабване: http://dietadelas3semanas.com/dieta-para-bajar-rapido-de-peso
Сега тежа с 10 килограма по-малко и съм по-здрав.
- Анонимен в момента
Намаляването на корема е просто и лесно, бих казал, но това, което е трудно, е да се намери интересът и емоцията да искаш да го направиш (Спусни корема си!)
Ще ви кажа, че трябва да направите някои движения на тялото и радикална диетична промяна, която ще ви помогне да отслабнете, да намалите корема си.
Няма значение, че не готвите
Защото храните, които трябва да ядете, трябва да са варени! Искам да кажа, салатите! Приготвяйте чиния салата всеки ден! Маруля, краставица и домат! Със своя лук и зехтин го придружавайте ежедневно с месо, риба, сирене, яйца, омари, раци, мляко, кисело мляко, сардини, черен дроб и други! Протеин,
Нула бял хляб! Без масло, без майонеза, това е отрова за здравето! Искам да кажа, че не се храни!