На 33 години съм и съм със затлъстяване, искам да отслабна
Здравейте, аз съм игония, на 33 години съм, чилийка, на 1,56 съм и тежа 95 килограма. Не знам какво да правя Пробвах диети и нищо не се случва е, че те са твърде строги Искам по-лесна и по-евтина диета, която дъщерите ми имат със същия проблем със затлъстяването, моля, помогнете ми. Отчаян съм, ако можете. Ще се радвам изпратете ми диети, които наистина работят си струва Благодаря
Вашият браузър не може да покаже това видео
Здравей, илгония
Как си?
Започнах диета преди 3 седмици, защото вече тежах 90 килограма и вече не можех да го пусна,
Правя диета, която ми е дала ендокринната система, вече съм свалил 3 килограма и половина, с тази диета първата седмица губя 2 килограма горе-долу, след това между половин килограм и 1 килограм през останалите седмици,
много е лесно, ядеш всичко,
трябва да ядете 5 хранения на ден,
Сложих менюто си днес, за да видите пример,
закуска: киви + кафе с мляко + 1 пълнозърнест тост
в средата на сутринта: кисело мляко с 1 плод
храна: яхния от леща
лека закуска: кафе с мляко + 2 бисквити със сирене
вечеря: салата и риба
говорим за загуба на повече от 10 килограма
ако искате елате
за разбирането
Нула въглехидрати!
Мисля, че има страница, наречена kilitos.com, но хей, това е известната диета на Аткинс, палмовия плаж и т.н. ... Много добре ми се отрази, поне първата седмица, когато свалих 6 килограма. сестра ми го направи и тя е само под 2. Мисля, че зависи много от тялото. че ако, в случай че го направите, трябва да пиете много вода, е много лесно да се дехидратирате. но като цяло, за да отслабнете бързо, препоръчвам такъв и е безопасно, ако знаете какво да консумирате, малко по малко увеличавате консумацията на въглехидрати . Ще ви оставя имейла си, в случай че нещо ви бъде предложено. Целувки!
Здравейте
Как си скъпа?
Е, яжте малко и 4 хранения, избягвайте хляб, тесто и мазнини, яжте месо, ако са мазнини и салати. (Оцетът изгаря мазнините в тялото и е полезен за много неща, дори хапки)
И основно 1 час ежедневно упражнение.
Приемането на много е добре, хе-хе, изгаря калории.
Хареса ми публикацията ти за фантазията ти за прецака на съпруга ти.
Хванаха ме 2 пъти с жена ми отпред, а после тя с впряг, много ми хареса!
Целува Tauri [email protected]
Депресия поради затлъстяване
Чувствам се много подпухнала и имам пъпки по цялото си лице. На 45 години може да е по-малко пауза самочувствието ми е понижено и наистина искам да плача, защото нямам дрехи, които да ми помогнат, моля, забравете, че съм диаветик
Разбира се можете да
здравей чикита, моето име е кари в моя опит срещнах безброй малки хора, които са отслабнали и са отслабнали твърде много, без да са отпуснати или неуравновесени, напротив сега са по-щастливи и по-здрави и най-хубавото е, че ще го забележите на кожата си и дори това. По-доброто е, че можете да се възползвате финансово от това, за което казваме, че тези, които пристигат пълнички, е истинска благословия, ако искате да говорите, свържете се с мен като Karina Lazcano или cel0445585992273 или по този начин ще бъде истинско удоволствие да ви помогна