N5 нови суперхрани

Семената от чиа са пример за тези нови суперхрани, които освен, че са хранителни, се борят с рака и предотвратяват стареенето. Salud180.com ви казва какви други храни подобряват вашето здраве.

суперхрани

1. Чиа семена: Те съдържат калций, който помага за изграждането на костната тъкан и омега 3, който се грижи за здравето на сърцето. Освен това е източник на желязо, минерал, който повечето жени не консумират в достатъчно количество.

2. Зародиши на броколи: Растенията с броколи са с високо съдържание на сулфорафан, което е мощен противораков агент.

3. Водорасли от водорасли: Помага за предотвратяване на рак на гърдата. Съдържа щедро количество витамин К и калций. Естествените му фибри предотвратяват натрупването на мазнини в тялото.