Газираните напитки без захар могат да ви помогнат да отслабнете

Последна актуализация на 28.05.2014 г. в 09:03

помогнат

Вече знаем, че захарните газирани напитки не са полезни за нашето здраве и много от нас се обръщат към тях подсладените версии като малко по-здравословни алтернативи. Има много подходящи диети за отслабване, но доказателствата не подкрепят, че диетичните напитки трябва да бъдат включени в тях, въпреки факта, че те практически не осигуряват калории. Въпросното проучване е публикувано в списание Obesity и е проведено от специалисти по хранене ... и финансирано от асоциация на производители на напитки, което представлява основното възражение, което можем да повдигнем спрямо предлаганите резултати.

Както четем в CBS News, работата беше извършена с 303 субекта в продължение на 12 седмици. Едната група трябваше да пие 700 милилитра безалкохолни напитки без захар на ден и цялата вода, която искаха, а другата само вода, без да може да пие кафе или чай с подсладители. В противен случай те спазваха същата диета. Първият те са загубили средно 5,9 килограма, а последните около 4 килограма. 64% от тези, които пият безалкохолни напитки, губят поне 5% от телесната си маса, от тези, които пият само вода, само 43% от участниците я постигат. Няколко интересни цифри, които показват, че този вид продукти могат да бъдат полезни за отслабване.