Мъже; седмично от 26 октомври до 1 ноември; богат и сезонен!
Съветът на диетолога Карлос Риос подготвихме това седмично меню, което е лесно за спазване, балансирано и подходящо за всички членове на семейството.
Актуализирано на 20 октомври 2020 г. 10:20
Октомври приключва и ноември вече се очертава с най-доброто от седмичните менюта, които ще намерите. Подготвили сме го със съветите на диетологичния център Realfooding de Carlos Ríos. Е лесни за следване, разнообразни, здравословни, с бързи ястия за приготвяне, здравословни, вкусни и със сезонни храни. Ако обичате да пиете кафе или чай сутрин, не добавяйте захар или други подсладители. Канелата или ванилията могат да помогнат за омекотяване на вкуса. За десерт винаги плодове или кисело мляко. По-долу имате седмично меню за изтегляне и отпечатване; а също и детайлите на ястията, в случай че го предпочитате по този начин.