Мудри за отслабване】 Как да използвате Integral Meditation ®

Всяка мудра е пряко свързана с някакво индуистко божество. Различните гниения имат ефект върху тялото и ума ни. Ако се използват правилно, можем да постигнем неща като отслабване или подобряване на физическото състояние.

Нашите пръсти също имат връзка с индуски божества и представляват елементите. Тук ви казваме значението на всеки от пръстите, използвани в мантрите:

Обединението на определени пръсти създава съюз и баланс в ума и тялото ни. Обединението на тези елементи призовава силите на боговете на духовен план. Поради тази причина има голям брой мудри с различни предимства, като например някои помагат за подобряване на настроението или намаляване на стреса и физическата болка. Има и други мудри, които могат да ни помогнат да контролираме апетита си или да модифицираме метаболизма си и по този начин да балансираме теглото си.

Мудра Суря

използвате

Mudra Surya е a мудри до долната част на корема чрез загуба на апетит и повишена скорост на метаболизма ни.

Позицията за постигане на тази мудра се присъединява към пръста, който символизира огъня, с който символизира земята (съответно палеца и безименния пръст). Палецът леко притиска безименния пръст, това може да се направи за около 30 минути или в две части от 15 минути по всяко време на деня.

Предимства на сурия мудра:

Призовавайки елементите, които тази мудра символизира, ние сме в състояние да увеличим огъня в тялото си, което е идеално за избягване на студ в ръцете и краката, също така за борба с наднорменото тегло и подобряване на храносмилателната ни система.