Мудри за отслабване - болка
Съдържание
Какво означава Мудра?
Думата „мудра“ означава „тюлен“ на санскрит. Йога мудрите помагат за запечатване или утвърждаване на намерение или идея. Мудрите се практикуват от началото на индуистките и будистки традиции и отдавна се използват за лечение на различни физически и психически проблеми. Ръчните мудри, особено гиандра мудра и варада мудра, често се виждат на статуи на различни индуски божества. Форма на прана енергия или сила се генерира, когато пръстите и ръцете са поставени заедно по предварително зададен начин. Праната помага за облекчаване на различни здравословни проблеми, включително затлъстяването и проблемите с излишното телесно тегло. Прочетете за най-ефективните мудри за отслабване.
Какви са ползите за здравето от Hand Mudras?
Петте пръста са свързани с петте елемента, тоест палецът е свързан с агни или огън, показалецът с вааю или въздух, средният пръст с акаша или небе, безименният пръст с притви или земя и малкия пръст с джала или вода. Следователно, редовното практикуване на жестове с ръце или йога мудри може да ви помогне да извлечете няколко ползи за здравето и загубата на тегло е една от тях. В йогическата философия на всеки от пръстите се приписват специфични вътрешни органи и когато човек държи пръстите по определен начин, съответният вътрешен орган се активира и свързаните с него проблеми се излекуват. Кръвното налягане може да се нормализира, здравето на сърцето може да се подобри и дори телесните мазнини могат да се намалят ефективно чрез практикуване на мудри за ръце всеки ден.
Мудри за отслабване
Пет различни вида мудри за йога насърчават загубата на тегло чрез активиране на съответните органи в тялото. Това са:
# 1. Сурия Мудра за отслабване
Сурия мудра е известна още като мудра Агни Вардхак, тъй като увеличава агни елемента и същевременно намалява елемента притхви в тялото. Излишъкът от земния елемент или притви може да доведе до натрупване на излишни мазнини в тялото и до проблеми с наднорменото тегло. Практикувайки редовно Сурия мудра, човек може да намали земния елемент в тялото си и да увеличи огнената стихия, за да подобри храносмилателната сила, като по този начин лекува естествено проблема със затлъстяването. За да извърши сурия мудра, практикуващият трябва да постави върха на безименния си пръст в основата на палеца и след това да приложи леко палец върху безименния пръст. Когато безименният пръст е поставен под палеца, той намалява елемента земя, който съответства на мазнините и увеличава елемента на огъня, който подобрява храносмилането. Следователно, като прави тази единична мудра, индивидът може да се наслади на двойни ползи, включително загуба на тегло.