Можете ли да ядете сладък картоф на диетата на Дюкан Диета на Дюкан

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

The сладък картоф също знам като сладък картоф или сладък картоф това е грудка. И въпреки че да можете да ядете сладък картоф на Диета на Дюкан, трябва да знаете в каква фаза можете да ядете и какво седмично количество е разрешено.

The сладък картоф или сладък картоф, както казахме по-рано, това е a грудка и е в рамките на класификацията на нишестени. Този тип храна (нишестена) е ограничена до една седмично количество вече регламентирано. Можеш да ядеш 220 грама нишесте на седмица и това от фазата Консолидация.

Фази на диетата на Дюкан.

Диетата на Дюкан е структурирана на четири различни етапа

Първата фаза, Атака, е планирано за отслабнете бързо. В тази фаза е разрешено яжте сами продукти от списъка на 72 протеинови храни, разрешени по желание. Тоест, малко червено месо, птици, риби и черупчести, нискомаслени млечни продукти и някои растителни протеини. Тази фаза продължава максимум 7 дни.

Втората фаза, Круиз, по време на тази фаза ще продължите да отслабвате. Във фазата на круиз трябва да добавите продукти от 28 зеленчука, разрешени по желание. Идеята на този период е заместник дни чист протеин и дни, когато ядете протеини и зеленчуци. Тази фаза продължава до вземете справедливото си тегло.

---