Можете ли да ядете броколи на диетата на Дюкан Диета на Дюкан

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

дюкан

Както може би сте си представяли, можете да ядете броколи на диетата на Дюкан, но не можете да го ядете във всички фази на диета.

Броколите са сред 28 зеленчука, изброени като разрешени по желание. Това означава: можем да ядем броколи, докато не се почувстваме удовлетворени, без да се чувства виновен или да нарушава правилата на диета. Но кога можем да го ядем?

Не забравяйте, че Диета на Дюкан е организиран в четири различни фази (Атака, Круиз, Консолидация Y. Стабилизиране). Тези фази са планирани отслабнете бързо и го пазете без да страдате от неочаквано наддаване на тегло. Всяка от тези фази има свои собствени правила, всяка от тях приема или забранява храната.

И така, кога можем да броколи на диетата на Дюкан?

Броколи във фаза Атака

По време на тази фаза, първата фаза, не можем да ядем броколи. В тази фаза храненията трябва да се ограничи до 72 протеинови храни, разрешени ad libitum за него Д-р Дюкан.

Първата фаза, Атака, е без протеинови храни, ето защо не можем да ядем броколи. Не се обезсърчавайте обаче, тази фаза продължава максимум 7 дни.

Броколи през последните три фази.

Когато започнем втората фаза, фазата на Круиз, можем да добавим броколи към нашите менюта. Тъй като тази храна принадлежи на 28 зеленчука изброени като храни, разрешени в рамките на диетата на Дюкан.