Можете да спортувате след; s на операцията; n от c; рак на гърдата

Все повече изследвания показват, че упражненията не само подобряват физическото и психологическото състояние на жените, но също така помагат да се предотвратят някои от последиците след претърпена операция на гърдата.

От Изабел Осуна

след

20 октомври 2020 г., 10:33

  • По-малко рецидиви и по-добро качество на живот
  • ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ ОТ ХИРУРГИЯ НА ГРЪДИ
  • "Physio" за предотвратяване на лимфедем
  • упражненията укрепват имунната система
  • намаляване на страничните ефекти
  • Най-добри аеробни спортове
  • Скандинавско ходене, добър вариант
  • проучване на стрелба с лък

Многобройни разследвания показаха това бягайте от заседналия начин на живот и се занимавайте редовно с физически упражнения, заедно със здравословна диета и навици, е от съществено значение за предотвратяване на рак на гърдата.

Но какво да кажем за жените, които вече са страдали от това заболяване и те са все още във фаза на лечение и възстановяване? Въпреки че проучванията все още се провеждат, някои от тях се фокусираха върху специфични спортове като Скандинавско ходене или стрелба с лък, експертите са ясни: физическата активност може да донесе много ползи както физически, така и психологически.

По-малко рецидиви и по-добро качество на живот

Според данни от групата за изследване на рака на гърдата GEICAM, жените, които остават активни след диагностициране, имат 67% по-нисък риск от рецидив от тези с неактивен начин на живот.

Начини за намаляване на дискомфорта при преминаване през химиотерапия

Освен това практикувайте редовно физически упражнения подобрява качеството ви на живот.

  • Упражнението помага "намаляване на умората и проблеми със съня", ни обяснява Д-р Verónica Pereira, от медицинската онкологична служба на Медицинския център Teknon.

Физическата активност може да намали риска от рецидив на рак на гърдата с 67%

  • И поддържането на активност се подобрява настроение на пациента, увеличава чувството им за благополучие и намалява стреса и безпокойството.

ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ ОТ ХИРУРГИЯ НА ГРЪДИ

Д-р Перейра ни казва това, ако няма оток (подуване) или болка, пациентът може да се върне към нормалния живот една седмица след операцията. И ако всичко върви добре, започнете да спортувате през първите седмици.

В някои случаи обаче може да се наложи първо да се поставите в ръцете на а специализиран физиотерапевт. И е, че последиците от операцията варират в зависимост от това ако това е било консервативно –Туморът е отстранен при запазване на гърдата– или е била необходима мастектомия.

Трудности в разширението на ръката, болка или липса на чувствителност са някои от последиците

„Може да има скъсяване на кожата между гърдите и подмишниците повлияват удължаването на ръката. Може да има и периферни нервни последствия, като болка или липса на чувство. Особено в случай на мастектомия, но понякога се случва и при консервативна хирургия “, обяснява онкологът.

"Physio" за предотвратяване на лимфедем

Когато в допълнение лимфните възли трябваше да бъдат премахнати (лимфаденектомия), има 10% вероятност пациентът да страда от лимфедем, риск, който се увеличава до 20-25%, ако лъчетерапия се извършва и в подмишницата, според данни на Испанската асоциация срещу рака.

  • Лимфедемът се състои от a натрупване на течност в ръката, което води до увеличаване на обиколката, тежест, скованост, болка и затруднено движение.

Когато е имало мастектомия или отстраняване на лимфни възли, се препоръчва физиотерапия