Миранда Кер, диетата и рутината й са красиви

красиви

Да има тялото на Миранда Кер не само се нуждаете от добри гени, но и от диета и рутинна тренировка като тези, които тя следва.

Като начало Диета на Миранда Кер следвайте правилото 80/20, което е много лесно за всички нас. Тази диета се основава на хранене на 80% здравословно (зеленчуци, плодове, риба, бяло месо, цели въглехидрати ...) и на 20% индулгенции, тоест всичко, което е най-вредно за диетата, но което прави живота ни щастлив благодарение на неговите захари; следователно всички тези по-малко препоръчителни храни ще бъдат включени в този процент, така че от време на време да си позволим каприз, че друг.