Можете да спазвате веганска диета, ако сте бременна
Това е философия на живота, в която има уважение към животните и околната среда.
В случая на веганите те не ядат животни или производни от тях или каквото и да било, което при своето формиране или преработка е част от животно.
Да си веган е модерно, всеки ден има повече последователи на този начин на хранене, но преди всичко на живота. Това е философия на живота, в която има уважение към животните и околната среда. Антония Гонсалес, биолог и ембриолог, главен изпълнителен директор на Psycho-fertility Natural, дава насоките.
Допреди няколко години вегетарианската диета беше добре позната, базирана на зеленчуци и плодове, зърнени храни и ядки. ), но с течение на времето той е разработил друг тип диета, като оволактеовегетарианска (не яде месо или риба, но яйца и млечни продукти), тоест вегетарианците не ядат животни, но ядат производни от тях.
В случая на веганите те не ядат животни или производни от тях или каквото и да било, което при своето формиране или преработка е част от животно.
Имаше и има много противоречия относно този тип диета, тъй като имате убеждението, че не е здравословно, тъй като живеем в държава, където иберийската шунка е национален знак, а месото е част от нашия начин на живот. Цялото това несъответствие на мислите и особено на чувствата буди различни мнения.
Каквато и диета да се прави, ако се прави с всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае, ще бъде добре направена.
Трябва да имаме предвид, че плодовете, зеленчуците, растителните протеини, бобовите растения, зърнените храни и ядките са храни с високо съдържание на хранителни вещества и ако се прави балансирана и контролирана диета, това не трябва да се отразява на здравето на жената или мъжа, които практикува го.
The Американска академия по храненен признава, че няма допълнителен риск, ако веганската диета е добре планирана и моят съвет е да бъдете придружени от професионален експерт в областта.
В твърде много случаи се случва това, което не знаем, да отхвърляме, и включвам здравни специалисти. Например, ако отидем при нашия акушер и му кажем, че сме на веганска диета и сме бременни, той може да не се съгласи или да не го посъветва и ми се струва разумно, ако въпросният специалист няма достатъчно познания, нито опитът при консултация с вегански пациенти. Но това не означава, че това не може да се направи, а по-скоро жената трябва да бъде насочена към експерт-диетолог.