Можете да смесвате кисело мляко с плодове в диетата на децата
Ползи от смесването на плодове с кисело мляко за закуски и закуски
Плодовете са богати на витамини, минерали, вода и фибри, са храни, които трябва да присъстват през целия ден, освен това плодовете спомагат за поддържане на киселинно-алкалния баланс на тялото, като неутрализират излишната киселинност.
Киселото мляко е богато на протеини, калций, калий, магнезий, фосфор, цинк, Витамин B комплекс и витамин D, помагат за растежа и укрепването на костите и укрепват защитните сили. Тези, които страдат от непоносимост към лактоза, обикновено толерират консумацията му.
Но може ли и двете да бъдат смесени в диетата на децата?
Защо се смята, че не е добре плодовете да се смесват с кисело мляко?
- Известно е, че високият прием на фибри инхибира абсорбцията на калций, и докато плодовете съдържат фибри, това не е достатъчно тревожно да не се комбинират плодове с кисело мляко и че децата се наслаждават на вкусна закуска.