Можете да пиете алкохол и да отслабнете; Блог на AdriFit

отслабнете

Когато се опитвате да отслабнете, алкохолът е враг номер едно. Имайки предвид това, има някои по-здравословни възможности - ето няколко съвета за пиене, докато броите калории, за да отслабнете.

Независимо дали става дума за коктейл в ресторант, бира в бара или чаша вино на вечеря, повечето от нас се наслаждават на питие (или две!) От време на време. Но помнете на какво съм ви учил: освен да знаете храните, които са полезни за вас, трябва да знаете кои не са толкова добри и нека си признаем, алкохолът е сред не толкова добрите.

Просто казано, алкохолът може да саботира усилията ви за отслабване. Консумирането му освобождава естроген в кръвта, насърчава съхранението на мазнини и забавя мускулния растеж. Веднага след като пиете, тялото ви изразходва целия гликоген, съхраняван в черния дроб, огладнява и намалява задръжките ви, което ви прави по-вероятно да завършите с чийзбургер и сланина .