Можете да консумирате повече от 4300 калории за един ден от Националните празници USS 2021
И дори да танцувах 3 часа без пауза, щях да успея да ги изгоря напълно.
Като се има предвид, че през 2017 г. ние, чилийците, ще имаме четири дни празненства Възможно е да качим 2 до 3 килограма по време на тези национални празници.
Ако според диетолозите консумацията на 7 хиляди калории предполага килограм повече тегло, По време на празненствата „18“ тази година чилийците неизбежно ще наддават с 2 или 3 килограма; И то е, че за Националните празници е, когато си дадем лиценза да ядем и пием малко повече от необходимото. По този начин, съставяйки списък с типичните храни за времето и приемайки приема на една порция за всяка една, можем да консумираме повече от 4300 калории за един ден и почти 20 000 през четирите дни на празнуване.
Джесика Моя, диетолог и академик в кариерата по хранене и диететика в университета в Сан Себастиян обяснява, че ако ще ядете емпанада, „препоръчително е да оставите хорипани или акомпанименти като картофи майонеза и привилегирайте чилийската салата, която е по-здравословна. Ако ще използвате превръзки, предпочитайте пебре пред майонезата, а що се отнася до алкохола, предпочитайте вино самостоятелно или с плодове, което има по-малко калории от бирата или традиционното земетресение ", подчертава академикът.