Можем да изгаряме калории, като мислим Това казва науката

Пропуснахте фитнеса, като легнахте на дивана, наблюдавайки как животът минава, докато гледате останалите в историите на Instagram. Другият вариант беше да продължите с проекта, който в момента изпълнявате на работа, предизвикателство, което изисква много умствена енергия. Възможно ли е разликата между посещението на фитнес и отсъствието да е била по-малка, ако бях избрал втория вариант?

калории

Това, което наистина предлагаме, е Можем ли да изгаряме калории, мислейки? Нека да видим как умът работи малко.

The умствените упражнения консумират енергия. 20% от енергията, която изгаряме ежедневно, се изразходва от мозъка, за да ви даде представа. Това означава, че средно, консумираме около 320 калории на ден, мислейки.

Мозъкът се доставя изключително с глюкоза и по-взискателна когнитивна задача ефективно ще консумира повече, Юън Макней, професор по поведенческа психология и неврология, обяснява на Time. Увеличението обаче е доста малко, около 5%; това в крайна сметка се изразява в почти незабележимо увеличение на консумацията на калории.