Детоксикационна диета Dra Escoda
13 януари Детокс диета
След коледните ексцесии за нас е удобно да се храним здравословно и с прочистваща диета облекчават натрупването на токсини които обикновено извършваме на тези дати. С този вид диетите помагат на тялото ни да премахне излишъците на токсини, които се натрупват при ядене на сладкиши, мазнини и храни с високо съдържание на неестествени вещества, които черният ни дроб е принуден да елиминира и тялото ни, поради насищане, може да се натрупва.
Тя се основава на приема на естествени и пресни плодове и зеленчуци, които препоръчваме да са сезонни, без да надвишават 3 броя на ден. Рибата и бобовите растения ще служат като протеин и мляко и нейните производни трябва да се избягват. Най-добрият начин за готвене на храна ще бъде варена или сурова, плодове и зеленчуци по-добре сурова и варена риба. Алкохолът и безалкохолните напитки са забранени и вместо това ще пием вода и напитки, получени директно от нея, като чай и запарки.