Може ли диетата GOLO да ви помогне да отслабнете списание Cosmopolitan
Всичко, което трябва да знаете за най-популярната диета в интернет, диетата GOLO.
Диетата GOLO беше една от най-търсените диети в Google. Ако обаче не сте от милионите хора, които търсят в интернет тази диета, вероятно сте имали трудности да разберете какво точно включва тази диета - ние също бяхме.
"Това е трик", казва сертифицираният педагог по диабет Джесика Крандъл, говорител на Академията по хранене и диететика. „Компанията, която стои зад диетата, не желае да публикува много информация, а информацията, която всъщност споделя на своя уебсайт и реклами, е пълна с маркетингови коментари, заблуждаващи твърдения и фини букви“, обяснява той.
„Всъщност повечето от това, което компанията пише за диетата на своя уебсайт (от публикуването на тази и няколко статии), е за това как инсулинът, хормонът, който доставя кръвна глюкоза на мускулите, черния дроб и мастните клетки, влияе върху задържането на мазнини и тегло ”, казва Крандъл. И въпреки че инсулиновата резистентност може да причини затлъстяване, преддиабет и диабет тип 2, не може да се контролира по начина, по който диетата казва, че го прави.
Диетата GOLO казва, че нейният план оптимизира инсулина ви и изисква от тялото да освободи натрупаните мазнини и да намали съхранението на мазнини в бъдеще, за да подобри ефективността на инсулина и управлението на други ключови хормони, свързани с наддаването на тегло.
Сайтът за диета GOLO обаче всъщност не обяснява как „оптимизира“ инсулина ви или подобрява „инсулиновите показатели“. „Това може да се дължи на това, че няма начин да се промени начина, по който действа инсулинът“, казва Крандъл. Въпреки че можете да увеличите инсулиновата чувствителност на тялото си, това няма нищо общо с това как инсулинът си върши работата. С други думи, „ефективността на инсулина“ не е нещо, което изключвате и включвате по желание.