Диетата с гъби обещава да премахне мазнините в определени области на тялото The Trade

диетата

От време на време, разкриват знаменитости Какво е вашето тайно оръжие за борба с излишните килограми, вземане неизбежно Жени от цял ​​свят имитират с надеждата да получите "перфектни тела" на любимите ви звезди. Така възникват обажданията „модни диети“, чиято ефективност през повечето време не се подкрепя от сериозни проучвания.

Последният от тях е роден преди няколко месеца от ръката на известни личности като Кейти Пери Y. Кели Озбърн, и се нарича „М-план“. За да спазвате режима, трябва да го спазвате едно и просто правило: за 14 дни заменете обяда или вечерята с ястие, чиято основна съставка е гъби, надявам се суров.

Защо гъби? Според Jeannette Jackson, специалист по хранене на жените, като ядете повече от тези гъби, е по-малко вероятно да консумирате висококалорични храни през целия ден, тъй като те имат мощна хранителна стойност.

„Диетичните фибри в гъбите насърчават добрата функция на червата, карайки човека да се чувства по-доволен и следователно му пречи да огладнее рано и да започне да„ кълве “, обясни той на „Ежедневна поща“.

Друго предимство на гъбите е, че са много богата на протеини и в същото време, много нискокалорични, което очевидно е полезно, когато става въпрос за отслабване. Всъщност миналия април научното списание "The Faseb Journal" публикува изследване, което показа, че заместването на гъби с месо действа положително върху теглото.

The проучване Проведено е от Бомбергското училище за обществено здраве към университета „Джон Хопкинс“ и в него са участвали 64 жени и девет мъже, страдащи от затлъстяване, някои от които са модифицирали диетата си, заменяйки червеното месо с гъби.