Може или не ... яжте ориз за вечеря

Въглехидрати: ние ги обичаме и желаем, но имаме известно уважение към тях. С възхода на високо протеинови диети и с ограничение на въглехидратите (като известният Аткинс, който Ким Кардашиян последва ), въглехидратите станаха новата забранена храна (място, заето преди това Мазнините ).

Храни, които ще предпазят косата ви от падане

По този начин, съмнения като „Можете ли или не можете да вечеряте ориз?“. Ще дебелим ли, ако ядем тази храна? Кое е правилното количество и най-препоръчителната рецепта? Затова решихме консултирайте се с експерти (и това, което ни казаха, ни хареса много) .

Можете ли или не можете да вечеряте ориз?

Единодушният отговор на диетолозите е да, но с условия. Лекарят Морски вид от Клиника Мира + Куето смята, че „може да се яде перфектно, ако е пълнозърнест, див или басмати, придружен от зеленчуци и постни протеини като скариди или пиле“.

Аманда Кларк, диетолог на Dietbon (програма за отслабване, която се основава на наслаждаване на здравословна и здравословна храна, вече приготвена у дома), добавя, че е важно че дажбата е адекватна.

---