Седмично меню Яжте добре и свалете 2 килограма за 7 дни Дра
Най-добрият начин да ви покажем, че няма загадки или чудеса за отслабване е хората с наднормено тегло да ви показват всяка седмица, че отслабване е възможно.
Основната цел на телевизионната програма La Báscula, в която участвам като ендокринолог, е да убеди хората, че наднорменото тегло е вредно за вашето здраве и че за отслабване най-ефективно е да се храните добре и да спортувате.
Излишните килограми притесняват всеки ден повече хора, които се опитват да възвърнат фигурата си с най-различни методи. Ние сме бомбардирани отвсякъде с издръжка с които ще отслабнем без усилия или с таблетки което ще ви позволи да ядете каквото искате и ще ви накара да отслабнете.
Но не можем да се заблудим. Отслабнете изисква около промени в навика и че те остават във времето.
Вярно е, че не е чудотворно, но е възможно. Показваме ви всяка седмица в програмата.
Днес ви копирам седмичното меню на Кармен Мария, която е загубила повече от 20 килограма за 3 месеца и половина. През тази седмица и с тези менюта, които ви копирам, той е свалил още 2 килограма.