Мотивационни фрази, които засилват самочувствието
Психологът Лора Чика предоставя справочник за повишаване на самочувствието в „365 срещи с теб“
„Ако не насърчаваме тяхното самочувствие, децата ни ще бъдат обект на тормоз“
@ralcolea Актуализирано: 11.12.2018 09: 46ч
Свързани новини
Научете се да приемате себе си такива, каквито сте, обичайте се повече и по-малко осъждайте себе си. Работата „365 срещи с теб“ (Редакция на Alienta) включва общо 365 мотивационни фрази (по един за всеки ден от годината), така че читателят да се стреми да се свърже със своята същност и да я увеличи самочувствие, самочувствие и вашата лична безопасност. Фразите, идеите, мантрите и текстовете, които психологът Лора Чика включва, са предназначени да бъдат „балсам, който лекува рани и утешава душата“. От тези 365 цитирания треньорът, специализиран в личностно и екипно развитие, видимост и положителна психология и емоционална интелигентност, е избрал 15-те фрази, които според нея могат да допринесат за допълнително укрепване на самочувствието на човека, който ги чете, а също и успяват да ги интернализират:
1. Блести, оставете се да бъдете, отдайте се на другите. «Ти си роден да блестиш, но твоите съмнения, страхове, несигурност се крият под твоята светлина, онова, което си дошъл да учиш света. Когато си позволиш да блестиш, караш и другите да блестят “, обяснява психологът.
2. Останете с това виж, този, който е способен да види във вас това, което все още не знаете, че сте, и по този начин да бъде в състояние да се доближите до това, което можете да станете. Какъв поглед? Вашият. Благодарен поглед, без преценка и с много благодарности. Погледът на „Вярвам в себе си“, „Вярвам си“ и „Знам, че мога да го постигна“, казва авторът на „365 срещи с теб“.
3. Научиха те да питаш съжалявам, да кажем благодаря и да не нараним никого. Но научиха ли те да го правиш вътрешно? Със сигурност не. Ако го направите, какво мислите, че ще се случи? Помолете се за прошка, научете се да си благодарите и никога не се наранявайте. Ти си единственото, което имаш », разкрива Лора Чика.
4. Винаги имаме силата да избирам на кого слушаме кого не, че животът не е там, за да се обгради с тези, които ти казват „не можеш“. «Вашата среда определя до голяма степен кой сте, колко си вярвате и какво постигате. Имате силата да избирате с кого да се обграждате, кого слушате и кой не. Изберете добре », съветва треньорът, специализиран в личностното развитие.
5. Погледнете се гол от изпитания. «Когато гледате на себе си от любов и приемане, прегръщайки вашите несъвършенства и страховете си, вие израствате. Вие сте повече, когато спрете да осъждате себе си и си дадете разрешение да бъдете всичко, което сте и каквото можете да станете “, обяснява той.