Монодиета за 3 дни
Монодиетата е вариант на строга диета, която е разрешена, има избран само един продукт. Продължаването на тази диета не се препоръчва за повече от 3 дни, тъй като рязкото намаляване на приема на калории и намаляването на приема на хранителни вещества са сериозен стрес за организма и могат да причинят намаляване на имунитета и обостряне на много хронични заболявания. В допълнение, дългата "сесия" на твърди диети намалява скоростта на метаболизма и отърването от излишните мастни запаси ще бъде по-трудно всеки ден. Следователно монодиетата трябва да се разглежда като спешен начин за отслабване с 2-3 килограма, но не и като постоянна диета.
Има много възможности за монодиета:
- кефир;
- ориз;
- елда
- Извара
- Диня;
- И дори шоколад.
Като цяло изборът на продукт за диета си струва да се разчита преди всичко на собствените им вкусови предпочитания. Ако основата за монодиета е един от любимите ви продукти, тогава такава диета и психологически ще бъде много по-лесна за прехвърляне и резултатите няма да разочароват. Ето най-популярните видове монодиета.