Моно диетите и гладуването са алтернативи за пречистване на тялото
Монодиетите и пости - решение за няколко дни
L & S.- Монодиетите са диети, при които главният герой във всички хранения за деня е една храна. Монодиетата на ябълката, монодиетата на динята и др. докато гладуването се състои в лишаване от всякаква твърда или течна храна за определен период от време, за хигиенни или лечебни цели. Постенето допуска само чиста вода, без газ или хлор. Постите на базата на плодови или зеленчукови сокове се наричат хидродиети.
В развитите общества ядете три пъти повече, отколкото тялото ви се нуждае. Това прехранване причинява претоварване и увеличава натрупването на токсини в тялото, насърчавайки заболяването. По този начин гладуването един ден в седмицата или правенето на монодиети няма да създаде някакъв проблем и е добър начин за пречистване и детоксикация на тялото. Възможно е да се появят само леки дискомфорти като лош вкус в устата, лека слабост и излишен сън. Това е реакцията на Hersxheimer.
Препоръчително е през деня, посветен на гладно или монодиета, да не се извършва прекомерна физическа или умствена активност.
По време на гладуването или монодиетите трябва да се изпие цялото количество вода, от което човек се нуждае. Обикновено между литър и половина до четири литра. Водата помага за източването на всички примеси и токсини навън, благоприятствайки елиминирането на кетонните тела и клетъчния обмен.