Съвети за преминаване на физически тестове в Ръководството на Държавните сили за сигурност

Не се плашете от хора, които смятат, че преминаването на тестовете към Държавните сили за сигурност е изключително сложно. Днес ще ви дадем някои малки подробности, които ще ви помогнат да направите разлика и да преминете тези физически тестове.

ръководството

Амбициозната национална полиция е изправена пред няколко изпитания: вериги за ловкост, изтегляния и окачване в бара и състезания от хиляди метра. Докато кандидатите за Гражданска гвардия трябва да правят лицеви опори, спринтови състезания от 50 метра, дистанции от 1000 метра и тест по плуване. Даваме ви няколко съвета, така че каквито и тестове да трябва да направите, можете успешно да ги преминете.

ПЛАН ЗА ОБУЧЕНИЕ

Направете план за обучение, планирайте себе си и бъдете последователни. Не прекалявайте и се придържайте към тестовете. Оптимизирайте времето и силите си, не забравяйте, че трябва да учите и така, че трябва да се организирате

ЗДРАВА И БАЛАНСИРАНА ДИЕТА

Хранете се здравословно и балансирано, това ще помогне за вашето представяне. Яжте храни, богати на протеини, витамини и минерали, дните преди изпита.

ТЕМПЕРАТУРА И ВРЕМЕ НА ГОДИНАТА

Помислете за времето от годината, когато ще бъде тестът, и коригирайте дрехите си. Трябва да вземете два чифта маратонки, няколко модни спортни облекла, хавлиена кърпа и най-вече съответната документация.