Моята любима рецепта за редуцираща супа - блогът на Кристина Тарега
Това е, което трябва да стигнете до великото лято.
Само 7 дни, за да изглеждаме божествено, преди да започнем да изглеждаме страхотно по бански или бикини. Внимание, това важи за мъже и жени, само една седмица за отслабване благодарение на редуцираща супа, която работи много добре като изгаряне на мазнини.
Тази супа стана модерна през 80-те и 90-те години и е измислена от лекарите в САЩ, за да помогне на хората с наднормено тегло, които трябва бързо да отслабнат, за да се подложат на сърдечна операция.
Преди време говорих за тази прекрасна супа и почти бих могъл да кажа чудотворна, но сега намерих подобрена и по-мощна рецепта, базирана на зеле, която искам да споделя с вас.
Ще ни трябва голяма тенджера, за да въведем всички съставки и да имаме достатъчно количество супа, достатъчно за 7-те дни, през които ще я пием. Колкото по-голяма е тенджерата, толкова по-добре.
Първата съставка, която ще използваме, е зелето, което ще нарежем на тънки филийки. Идеалното количество е половин зеле, с това ще имаме достатъчно.
Следващата най-важна съставка за приготвянето на тази супа е лукът. Обикновено слагам 2 лука, които нарязвам на тънки филийки. За да ви е по-лесно да работите с тях, преди това ги разрязах наполовина.
Това е супа, която е много здравословна и ефективна, защото всичко, което съдържа, са естествени съставки, те са зеленчуци, които осигуряват витамини и минерали, които са много важни за здравето.
Третата съставка, от която се нуждаем, е целината, чудесен диуретик, който също засища. Това е една от онези храни, които всички ние трябва да имаме много в диетата си и да ги включим в нашите рецепти. Вкусно е дори като аперитив да хапвате с авокадо или шунка. Съветвам ви да опитате!
За нашата супа отрязваме върховете отпред и отзад и се опитваме да премахнем онези малки конци, които има и които излизат лесно, като ги дърпаме, подпомогнати от нож. След това ги нарязваме на квадратчета и в гювеча. 4 целини биха били достатъчни.
След това добавяме 1/2 патладжан. Обичам патладжана и вкуса, който той носи. Нарязахме го и на кубчета.
Няколко моркова. Не трябва да приемаме повече, тъй като морковите осигуряват въглехидрати и ако искаме да отслабнем, не е препоръчително да се обръщаме към тази съставка.