Бъркани яйца със зеленчуци здравословна закуска Здравословни рецепти

5 септември 2017 г.

Първа рецепта от поредицата 5 минути здравословна закуска: бъркани яйца със зеленчуци и парче плод. Наслади се!

За да започнем поредицата от 5 здравословни закуски за 5 минути, ще приготвим любимата ми закуска: бъркани яйца със зеленчуци. Започнахме!

Може би си мислите: Но Серджо, след пет минути мога да приготвя бъркани яйца? Отговорът е разбира се! Не е нужно много повече време. Това е просто. Лесно е. Да го видим!

Бъркани яйца със зеленчуци

Съставки

• ▢ 2 яйца (свободно отглеждане)
• ▢ 5 гъби
• ▢ 5 домата (череша)
• ½ ½ супена лъжица зехтин (екстра върджин)
• ▢ 1 парче плод

Поетапна разработка

Класове

Какво ни дават тези бъркани яйца със зеленчуци?

Както можете да видите, това е доста пълна закуска с добра комбинация от витамини, минерали, протеини, въглехидрати и мазнини. Освен това се приготвя лесно и е вкусно. Ето защо това е любимата ми закуска.

---