Моят опит с адаптогени; Аз съм бегач
„Трябва да опитате адаптогени“, предупредиха ме те. За първи път чух тази дума и имах нужда от повече обяснения. Поради стреса в работата, ежедневието и интензивността на тренировките, с които успях да се справя, те ми предложиха да ги взема. Приех, защото преди да препоръчам нещо, обичам да го пробвам. Е, през май тази година започнах да ги консумирам с разрешението на моя диетолог и тук ще ви разкажа ефектите.
В действителност адаптогените не са нещо ново, това е дума, която д-р Николай Лазарев, руски учен, вече използва по време на Студената война, около 1947 г. и се позовава на вещества, които повишават устойчивостта на войниците без нужда от лекарства. Още през 50-те години д-р I.I Brekhman се фокусира върху ефектите на сибирския женшен и през 1969 г. споделя три характеристики на адаптогените: те са нетоксични, повишават устойчивостта и регулират функциите на организма. Освен това в аюрведическата и китайската медицина те се използват от много години.
Днес адаптогените се отнасят до някои видове билки, които повишават устойчивостта на организма към ситуации на стрес, травма, безпокойство и умора и консумацията им все още не е толкова популярна. Те помагат на спортистите да се адаптират към интензивността на упражненията, да преодолеят умората, стреса от състезанията и в някои случаи лошата диета.
Затова започнах да разпитвам сред високопоставените спортисти, които познавам и се оказва, че някои са ги взели месеци преди тест за издръжливост. Не става въпрос за допинг, а за естествен адаптер. Това ме успокои. Продължих обаче да разследвам и докато ги тествах, установих, че те имат антиоксидантни свойства, които елиминират токсините, съживяват тялото, увеличават концентрационния капацитет, помагат за подобряване на консумацията на кислород, забавят умората и се борят с ефектите върху тялото. в допълнение към балансирането на хормоните и укрепването на имунната система, наред с други.
Според Световната здравна организация 80% от световното население използва лекарства, получени от билки, само че те не са патентоспособни продукти и следователно няма да ги намерим в аптеките. Въпреки че вече е проведено малко проучване, за да се провери ефективността на адаптогените, реалността е, че няма много информация, но те са част от "супер храните", които сега се популяризират като възможности за борба с болести като рак себе си.
Родриго Крузадо, от Natural Slim Мексико, той ми направи спортен пакет, който очевидно включваше адаптогени, в допълнение към протеини, добавки с калий и магнезий (алкализиращи и намаляващи възпалението), витамини В, С, D и Е и някои панкреатични ензими, които помагат за по-доброто усвояване на храната и усвояването на хранителните вещества правилно. Ако ви разказах какво се случи през първите седмици, нямаше да ми повярвате. Ефектите от стреса отшумяха, да речем, че се чувствах по-спокоен и по-спокоен със заобикалящата ги среда. Моите приятели диетолози потвърдиха, че нямат неблагоприятно въздействие нито върху щитовидната жлеза, нито върху сърцето. Очевидно там, където забелязах повече, резултатите бяха в интензивните тренировки, където бях по-малко уморен и на всичкото отгоре контролирах „пиковете“ на глада, причинени от тревожността, която ми причиняваше стрес и умора. Най-хубавото от всичко е, че открих перфектната формула за по-добро храносмилане и колитите и запеците, които често представям, изчезнаха.