Диета за пролетна астения - Лактофлора
Дойде пролетта, времето се променя с най-дългите си дни, дъждовете, капризните температурни промени, великолепните цветове и светлината, цветята и страховитият прашец, пролетна астения с чувството за липса на енергия, слабост или физическо и психическо изтощение и това е, че популярната мъдрост вече казва: Пролетта кръвта променя!
Борба с пролетна астения с добра диета
Преминаване на диета през пролетта, адаптиран към всички тези промени, той ще бъде не само най-желаният, но и най-здравословният за нашето тяло:
- С прясна, сезонна и местна храна;
- Консумирайте здравословна мазнина под формата на зехтин, пресни плодове и зеленчуци от различни цветен където осигуряваме максималния принос на витамини Y. минерали, Вода, фибри Y. пробиотици.
- Консумирайте протеин с висока биологична стойност (всички основни аминокиселини) от бели и постни меса (пилешко, пуешко, заешко, телешко и свинско) и от местни и сезонни риби и черупчести, без да се забравят храните, които те осигуряват ферментирапребиотици
Прилагаме списъка с плодове, зеленчуци, риба и морски дарове типично за нашата средиземноморска пролет.
Как да се преборим с умората пролетта?
Нашите мозък действа като фабрика за невротрансмитери, където единствената суровина, налична за производството му, ще бъде собствената хранителни вещества които поглъщаме чрез храната. Също така знаем, че съществува истинска комуникация между мозъка и червата по такъв начин, че a оптимална микробиота (чревна флора) и добра чревна пропускливост ще са необходими за смекчаване на това пролетна астения.
Предлагаме ви да подсилите диетата си със:
Как можем да подобрим симптомите на алергичен ринит през пролетта?
През пролетта, съвпадащи с началото на цъфтежа, веществата, които предизвикват алергии. Това е нещо, което не можем да помогнем, но можем засилват имунната система и предотвратяват или минимизират ефекта му.