Моят опит с 3-дневно гладуване - Daniscience

опит

Спрях да ям за 3 дни и все още съм жив! В тази публикация споделям моя опит с гладуването в продължение на 3 дни (точно 72 часа) и ви казвам как мина.

Защо да правите 3-дневен пост?

Е, нищо като лично предизвикателство, не че изобщо е необходимо (както ще опиша по-късно).

Планът

Възползвах се от един уикенд (от петък вечер до понеделник вечер = 72 часа), така че не трябва да постим, докато работя и си правя нещо. Не тренирах и тези дни, макар че можех.

Храна, изядена по време на гладуване

Нито един! Логично. Въпреки че наистина пих много вода и това електролитен разтвор че купих за лятото и че вече довършвам. Между другото има ужасен вкус. Взех и моята добавка от ашваганда и мисля, че друга добавка без калории, но нищо друго, което означава, че няма протеин на прах или креатин или нещо подобно. Аз също пиех чай през първия ден, въпреки че го свалих през следващите 2 дни, защото мисля, че ми причинява твърде много дехидратация.

Усещания през 3-те дни:

Избрана закуска:

Меню на McDonald’s Signature Smokehouse Burger с големи картофи. Колко вкусно беше всичко ^^ Не е толкова пресилено, както се казва, но мисля, че храната има по-добър вкус. Опитах се да ям по-бавно, отколкото тялото искаше от мен, и след като храненето приключи, исках да започна да ям други неща, които бяха около къщата и трябваше да се контролирам да не.

Усещания следващите дни: термостатът