Зелена планина в Fox Run

Зелената планина в Fox Run е убежище за отслабване в красивия Лудлоу, Върмонт. Но не е мястото да сваляте десет килограма за седмица. Зелената планина има дълга история да помага на жените да развият по-здравословна връзка с храната и със себе си.

връзка храната

Оттам идвате, когато искате да спрете диетата и да започнете да лекувате връзката си с храната. Тук идвате, за да оставите настрана модела „добра храна/лоша храна“, диета и лишения. И в този процес вие развивате по-здравословна връзка с храната, която ви прави по-здрави.

Повечето жени идват за четири седмици, защото отнема толкова време, за да се променят навиците през целия живот. Програмата е силно структурирана, с акцент върху три ключови области: поведение, хранене и физическа активност.

Талантливи и страстни професионалисти

Невероятно талантлив екип изнася лекции, които ви помагат да станете опитен ядец или да намерите физическата си душа. Изпитайте здравословно, структурирано хранене и забавни упражнения. Личните консултации могат да ви помогнат, ако имате проблеми с поведението, като преяждане.

Има много видове упражнения и време за ходене (наречено "Vermonting") по стара пътека от дървени трупи. Докато преминавате през програмата, имате по-малко лекции и повече активност. Самото съоръжение е много добре преустроен мотел от 60-те години. Той е прост, но много удобен и чист.

Нов начин на хранене

Бях изненадан колко добра и пълнеща беше храната. Имахме три хранения на ден, където ни учеха как да следваме „модела на чинията“: половин осем инчова чиния, пълна със зелени зеленчуци, четвърт за нишестето им и четвърт за протеина. (Това е инструмент за хранене, който Green Mountain използва от началото на 90-те години и който Мишел Обама представи на нацията.) Бихме могли да хапнем две здравословни закуски.