Мохамед Али упражнява рутина за придобиване на сила и мускули GQ Мексико и Латинска Америка

Време е да обучавате "старото училище" с упражнение, което помогна на Мохамед Али да стане шампион.

рутина

Какво направи Мохамед Али в неговата Рутинна тренировка да бъде най-великият боец ​​за всички времена и макар да не беше непобедим супергерой, той наистина имаше свръхчовешка сила, която го доведе до спечелете 57 битки, 37 битки от Нокаут и да загуби само 5 през цялата си кариера.

Мохамед Али, които надминаха легенди като Джордж Форман, Джо Фрейзър, Сони Листън и Кен Нортън, беше бързо за боксьор в тежка категория, Той също имаше страхотна издръжливост и можеше да следва битка в моменти, когато противниците му вече бяха изтощени. Част от това се дължи на добрите му гени, но най-вече, Мохамед Али стана шампион благодарение на дисциплината, той следеше диетата си и тренираше усилено почти всеки ден.

Като Роки Балбоа, Мохамед Али, който беше въведен в света на бокс Когато бяхте тийнейджър (и дори тогава знаехте, че искате да бъдете най-добрият досега), знаехте, че за да бъдете шампион, трябва да тренирате като шампион, да правите жертви и да следвате ефективна рутина, предназначена да увеличи вашата сила, скорост, издръжливост и мускули.

Начин на живот на Мохамед Али

Анджело Дънди, който беше треньор на Мохамед Али, Той каза, че когато боксьор Не можеше да намери някой, който да го заведе във фитнеса, той тичаше там и когато приключи, тичаше обратно до къщата си, която беше пътека от повече от 11 километра, и правеше това редовно. Кога Мохамед Али беше интервюиран за ежедневните си упражнения, каза, че ще стане в 5:30 сутринта, ще направи леко разтягане, последвано от бягане от 10 километра, което обикновено завършва за 40 минути.

Всичко това го придружаваше с а диета, състояща се от чисти, здравословни и натурални храни които са богати на протеини, като пиле, ориз, месо, зеленчуци, картофи и плодове. Какво още, Мохамед Али Той никога не пушеше и не пиеше алкохол и твърдо вярваше, че грижата за тялото и ума му е ключът към успеха и резултатите са очевидни.