Мога да напълнея, ако продължа да приемам Integral Training протеини
Днес в блога ви предлагаме няколко интересни статии за храненето от списание SportLife номер 229 от май 2018 г. Смятате ли, че приемате повече протеини, отколкото трябва? Продължавайте да четете и откривайте какво се случва с тези, от които не се нуждаете ...
Мога ли да напълнея, ако спра да приемам протеин?
Ще започна с това, че по-голямата част от населението приема (приема) повече протеини, отколкото им е необходимо. Сред изключенията са някои силни спортисти, които имат повишени нужди и някои слабо образовани вегетарианци, които дори може да не успеят, като не приемат протеин от правилния източник.
Връщайки се към първоначалния въпрос, въпреки че химически е възможно да се трансформират протеини в мазнини и те теоретично биха могли да се използват като енергиен субстрат, това е изключително рядко обстоятелство. Практическото доказателство е, че диетите с излишен протеин, макар и много нездравословни, тъй като обикновено са придружени от малко въглехидрати, вкарват тялото в кетоза, изгарят мазнини и отслабват.
Можете да намерите тази статия в брой 229 на списание SportLife, май 2018 г., страница 42.