Ползите от журналистиката
В семейството
Всички са предимства. Записването в тетрадка или блог на преживяванията от емоционалния свят, неразположенията или разочарованията е добър инструмент, който помага да се справят с тези обстоятелства. Има ключове това да е от полза
Писането на мисли в списание или блог е навик, който може да стане терапевтичен, за да изчисти ума
Защо трябва да пиша дневник, да излагам поверителността си на празни страници със заплахата някой да го отвори и прочете? Това е въпрос, който понякога се появява в консултацията, коментира психоаналитикът Естер Лопес. Не е странно, че който изследва техния емоционален свят, понякога отразява своите преживявания в дневник. Някои психолози дори го предлагат като още един инструмент на психичния процес, защото помага за пренареждане на психиката. Но не е лесно да се изложиш, защото написаното в личния живот, един ден излиза наяве. Въпреки че през последните години феномен в интернет блоговете, където има такива, които като дневник отразяват интимни преживявания, които разтърсват повече от един читател. Какво допринася писането на списание, било то в поверителност или на обществена светлина?
Някои експерти не се съмняват в полезните ефекти на журналистиката, не само емоционални, но уверяват, че има и такива положително въздействие върху физическото здраве. Според Джили Болтън, изследовател в King’s College of Medicine and Art, University of London, когато се пише списание, " Доверие в себе си, чувствата на самочувствие Y. мотивация до живот. По някакъв начин тя ни позволява да изследваме когнитивни и емоционални области, които не винаги са достъпни. "King's College гарантира, че благодарение на вестника„ можем да подобрим здравето си, тоест това вече не е просто средство за справяне с трудни моменти, но инструмент за подобряване, без да се налага да бъде лош, за да го направите. Дневникът увеличава способност за самолечение на тялото. Тези, които пишат дневник, преодоляват инфекциозните процеси по-рано и раните зарастват по-рано ".
Мария Ангелес Молина подробно описва тези предимства. От една страна, тези, които решат да създадат свой собствен терапевтичен дневник, си осигуряват пространство и време, които да им позволят самоанализ, с това, което в дългосрочен план „придобиват самосъзнание, самопознание и самочувствие, в допълнение към увеличаване на разбирането им за себе си“. Този експерт гарантира, че писането на списание осигурява по-голяма ангажираност по отношение на процесите, които всеки прави върху себе си, промените, откритията, усилията са по-налични. Те също така „разширяват перспективата и генерирането на алтернативи пред самата проблемна ситуация“. На практическо ниво Молина уверява, че в крайна сметка, когато се пише списание, „човек си позволява да излъчва емоции, чувства и мисли, които в противен случай се повтарят отново и отново по кръгов път. Появяват се нови въпроси или аспекти, които осигури повече яснота ".