Мляко, вашият най-добър приятел по време на селскостопанската диета; Отглеждане на говеда
* Кравето мляко включва липопротеини с висока плътност (HDL), които са известни още като „добър холестерол“, които съдържат конюгирана линолова киселина (CLA), която може да бъде полезна за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и също така съюзник за изгаряне на калории.
* Според ФАО млякото осигурява основни хранителни вещества и е важен източник на диетична енергия, висококачествени протеини и мазнини. Млякото може да допринесе значително за необходимия прием на хранителни вещества като калций, магнезий, селен, рибофлавин, витамин В12 и пантотенова киселина.
* FAO препоръчва на средностатистическия колумбийски възрастен не повече от пет порции млечни продукти на ден и не повече от 3,5 порции млечни продукти на ден за жени.
Земеделие и животновъдство
(Fedegán - петък, 31 юли 2020 г.). - Млякото и неговите производни са чудесни хранителни съюзници, дори за тези, които се стремят да отслабнат или просто спортуват редовно. Това се подкрепя от диетолога и диетолог Берта Фореро, която добавя, че млечните продукти са представени като идеална алтернатива за заместване на хранителните вещества, които се губят в ежедневните дейности.
„Като начало тази храна може да осигури енергия чрез лактоза и мазнини, така че тези, които спортуват или извършват дейности, които изискват по-голямо метаболитно износване на тялото, могат да използват мляко или млечни продукти като по-здравословна алтернатива, за да получат енергия. Освен това протеините от краве мляко, като казеин и лакталбумин, спомагат за намаляване на чувството на глад, което е идеално за хора, страдащи от тревожност ”, обяснява експертът.
Не всички мазни храни са вредни за организма и всъщност кравето мляко включва липопротеини с висока плътност (HDL), които са известни още като „добър холестерол“, които съдържат конюгирана линолова киселина (CLA), която може да бъде полезна за предотвратяване сърдечно-съдови заболявания, а също и съюзник за изгаряне на калории, според няколко проучвания.