Мляко, много питателно и с малко калории - Karlos Arguiñano

калории

Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата за кремообразен пудинг на Ева Аргиняно.

Мляко:

Млякото е храна, която ни осигурява ценни хранителни вещества, като напр калций, протеин Y. витамини, които се усвояват много лесно в тялото.

Има също нискокалорични, дори пълномасленото мляко няма 4% мазнини, като основният му компонент е водата.

Така че, когато сме гладни между храненията, изпиването на чаша горещо мляко ще ни помогне да поддържаме здравословна, пълноценна и балансирана диета, без страх от напълняване.

Ориз:

Трябва да присъстват зърнени храни всеки ден във всички хранения в умерено количество, тъй като те са необходимата храна за получаване Енергия по сан начин. Ще използваме тази енергия, за да извършваме дейностите си, без да се натрупваме в тялото под формата на мазнини.