Нито учените по диета, нито упражнения откриват ефективен метод за отслабване - Sputnik Mundo

Комбинирането на късна закуска с ранна вечеря допринася за загуба на тегло, установи изследователска група от университета в Съри в Англия, съобщи порталът EurekAlert.

диета

В експеримента участваха 16 доброволци на възраст между 29 и 57 години. В продължение на десет седмици девет участници закусваха час и половина по-късно от обикновено и вечеряха 90 минути по-рано. Седем други хора не са променили хранителните си навици. В същото време всички участници спазваха традиционната си диета без ограничения.

Оказа се, че тези, които са променили времето си на хранене, са загубили средно два пъти повече килограми от групата, която не е променила навиците си. Участниците също забелязаха намаляване на апетита.