Млечен кефир, напитка с множество ползи - лактоза

Какви са полезните ефекти на млечния кефир?
Млечният кефир е напитка, която може да се пие от всички, малки и големи и дори непоносимост към лактоза (тъй като лактозата е почти изцяло усвоена от семената, които не са произвели млечна киселина).

Препоръчва се след прием на антибиотици за обновяване на чревната флора;
Използва се за профилактика за укрепване на имунната система;
Облекчава стомашни и чревни проблеми (киселини, язви, диария, запек);
Добър при сърдечно-съдови заболявания (особено за намаляване на нивата на лошия холестерол);
Съживи по време на периоди на умора, изтощение;
Помага за намаляване на симптомите на непоносимост към лактоза;
Добър при стрес и депресивни моменти;
Изсветлява тена, подобрява качеството на косата и ноктите (благодарение на витамин В)
И накрая, помага за поддържането на добро здраве, като регулира нивата на глюкоза и витамини в кръвта.