Митовете за фитнеса, които вероятно сте чували

Има много твърдения, които се приемат за даденост и освен че не са такива, могат да изложат здравето ни на риск.

които

Ако след дълго колебание най-накрая сте решили да се присъедините към фитнеса, със сигурност виждате машинната зала и някои от класовете като нещо невъзможно. Началото винаги е трудно и е нормално да се допускат грешки или поведение, което да открадне повече от един поглед от експертите в областта. Първите дни мързелът винаги обхваща всички, до такава степен, че вече има мобилно приложение, което ви обижда, ако не ходите на фитнес, идеалното решение да накарате най-мързеливите хора да нямат оправдания. Освен това всички тези грешки, произтичащи от незнание, се увеличават с количество митове, които заобикалят този свят ? фитнес?, така че обърнете внимание на тези заблуди, за да не бъдете изненадани, когато ги чуете в съоръженията.

Трябва да изпотите кърпата

Популярно е мнението, че колкото повече се потите, толкова повече отслабвате. въпреки това, това твърдение е напълно невярно. Няма полза да разчитате на популярни трикове, като избиране на най-горещите часове или събиране на упражнения като не се губят мазнини, а вода, която се възстановява веднага, когато хидратирате.

Или давате всичко от себе си, или дори не си правите труда да отидете